Genosha. Dokladnie tak jest, podkreslam, krawaty-combaty mozna cwiczyc jako uzupelnienie bedac juz zawodnikiem, dla poczatkujacego sie nie nadaja. Gadi. - to co cwicza trepy nie jest zadnym argumentem, a jezeli juz to o ich inteligencji czy braku. W NATO najwiecej cwiczone jest Bjj, chocby z tego powodu ze jest oficjalnym systemem armii [...]
[...] lepsze efekty od monohydratu - ale przy pierwszych cyklach kreatynowych mono działa tak mocno że wątpię abyć była jakaś wyraźna różnica w działaniu między nim a Creafusion czy 65 zł za 500 g to tak mało - na cykl zużyjesz jakieś 2 opakowania czyli 130 zł cykl na mono bedzie Cię kosztował jakieś 50 zł - a efekty na pewno będą świetne o ile [...]
Ja praktykuje Crav Maga z prostej przyczyny, w moim miescie (Czestochowa) nie ma nic lepszego:) no wlasciwie jest karate, capoyera, judo, aikido ale takich typowo uzytecznych sztuk walki (latwych do wytrenowania, skutecznych, w miare praostych technicznie) nie ma praktycznie (oprocz Krav Magi...) wiec moj wybor byl prosty. A co do wyboru co jest [...]
[...] byłby absolutnie pierwszoplanową postacią (był już taką gdy odchodził, a teraz poziom generalnie znacznie spadł!) to w sumie się zgadzamy. Wygląda na to, że tak jak ja nie doczytałem postu Slayera, tak ty mojego Do Grześka - Jarząbek zawsze gada z sensem, ale dlatego, że jest gościem, ktory się zna bardzo dobrze na MMA, a nie dlatego, że akurat [...]
Na pewno nie pójde nigdy na żadne BJJ czy coś tam bo to jest g**** warte dla mnie. Bede 3 lata trenował i nic nie bede umiał. Nie wiesz co mówisz. Mam znajomego z półtorarocznym stażem w BJJ. Jestem od niego większy(o głowę) i cięższy(na pewno o ponad 10 kg)-ale "kulając się"(walcząc w parterze) byłem PRAKTYCZNIE BEZBRONNY, mimo, że [...]
[...] JKD Trener powtarza, ze zawsze należy trenować na obie strony by w walce zmieniać pozycję i wybijać z rytmu przeciwnika. Nie trenujemy "surowego" JKD lecz łączymy go z FMA i MMA, wybierając tylko techniki najprostrze,najskuteczniejsze, zadawane po najmniejszych kątach. Mnie to osobiście odpowiada. JKD traktowane jest jako [...]
[...] Bruce'a nie zauważyłem takiego kopniecia. W dzisiejszych czasach zostało ono uznane za jedno z najbardziej skutecznych i jednocześnie prostych w zastosowaniu. To samo tyczy sie łokci i kolan w zwarciu/trappingu. Jeśli chodzi o załamywanie tempa walki przez zmiane pozycji - nie chodziło mi o zmianę tempa i dynamiki, ale o zdezorientowanie [...]
[...] form kreatyny wystepowac 3. tutaj zdania sa podzielone, osobiscie trzymam sie teorii jakosci wegli w diecie, ale nie neguje, ze niektorzy puchna po mono. alkaline to nic innego jak mono+bufor-wodoroweglan sodu. to czy bedzie masa nie zalezy tylko od supli. propozycja anubisa dobra, dorzucic mozesz jaka tylko chcesz forme do tego kreatyny
trudno to tak ująć i powedzieć od razu czy dobry dla ciebie, czy nie, mogę ci to rozpisać, ale czy będzie to najlepsza dla ciebie opcja to nie stwierdzę tak z niczego, dobrze by ybło gdybyś napisał coś więcej o sobie?
[...] odczucia ze jak siedzisz z pojemnikiem z twarogiem i jogurtem to nie jestes dziwny.a co sadzicie o silabolinie?ruskie a niby dobre i nie ma wyj**ek.to jak uwazacie ze to co chce wziac jest zle to napiszcie mi cos na 5 tygodni ze 100 metkii z 10 tescia i cos do tego.czekam na opinie co do silabolinu.czy nie wyrosna mi od niego wlosy na pietach?
[...] Siłowy Zapraszam Ciebie do naszego działu moderatorskiego, w którym najlepiej przywitaj się w osobnym temacie tam tez wyjasnimy Ci całą sztukę moderowania ;) oraz daj znać czy także podejmiesz się ozywienia/prowadzenia/ sprawdzania działu "Aktualności - sporty siłowe" bo niestety jest on w takiej kondycji jakiej jest, a jakby nie było [...]
[...] razu może nie wypuszczaj się w głęboką wodę... Na początku po prostu jedz więcej - jajek, mięsa, makaronu,ryżu itp oraz dorzucaj do posiłków jakieś owoce - banan,pomarańcza czy orzeszki... tyle wystarczy, aby przez ten pierwszy rok masa szła do góry. 2. Zadbaj o dobrą regenerację - nie zarywaj nocy grając w cs'a tylko idz spać, aby mięśnie [...]
Hando1, dzieki za odpowiedz. Mi ten wydety brzuch az tak bardzo nie przeszkadza w tym momencie. Zastanawiam sie tylko czy po cyklu masowym (jakies 3-4 miesiace) wroci on do normalnego rozmiaru czy juz taki duzy zostanie na zawsze?:) W tej chwili jest on wiekszy od dolnej parti brzucha, co troche smiesznie wyglada :)
[...] Możesz spalić tłuszcz, a następnie zbudować mięśnie. Musisz sobie przede wszystkim ułożyć dietę i wkleić ją do oceny do działu odżywianie. Zależeć będzie ona od celu (czy będzie "na masę" czy "redukcyjna" Ułóż sobie też plan treningowy lub skorzystaj z gotowych. Tutaj są dobre plany: [...]
[...] sytuacje niestety (zla technika na dzien dobry + uszkodzenia stawow moga grozic dyskopaitia chociazby) jak wyglada twoja praca/tryb zycia i od kiedy masz te problemy ? czy wiaza sie one moze z jakims wypadkiem ? czy ktos w rodzinie mial podobne przypadlosci ? ile masz lat ? czy w gre moze wchodzic choroba zwyrodnieniowa stawow (genetycznie [...]
no dobra czyli deca 1-8 tydz po 200, win 1-4 po 50 co 2 dzień, od 6 tygodnia wiagra ale po ile jedna dziennie czy więcej??????? aaa Uriel? a ta wiagra to ciągnie wodę? i czy pałera po tym będę miał? hehe nie no weź Uriel jak uważasz że coś można zmodyfikować (czyli poprawić) to napisz coś więcej a nie tylko obśmiewywujesz o ładne słowo mi wyszło [...]
niech moze tata zacznie od wizytu u lekarza czy nie ma przeciw wskazań do treningów siłowych,z nieduzym obciążeniem.Na poczatek nawet zwykłe długie spacery,dobrze wpłyną na zdrowie i ciśnienie.Dietę powoli mozna zmieniać nie od ręki bo się zrazi,wprowadzając zdrowe produkty,wywalając te typowo niezdrowe.Podstawowe nawyki żywieniowe wystarczy [...]
ale to zawody dla profesjonalistów. o ile sie nie myle. chciałbym wziąść udział w jakiś "podwórkowych" zawodach. nie od razu MP czy PP. ale dzieki za zainteresowanie ; )
[...] sposób mam wypełnic ankietę jeśli założyłem już temat bez ankiety ? Nie było mnie na forum z powodu pracy i braku czasu. Rozpiszę wam mój trening, od razu możecie ocenic czy jest w miare poprawny. Poniedziałek - Nogi. Przysiad ze sztangą za głową 5 serii po 10 powtórzeń, wykroki 5 serii po ok 20 kroków, martwy ciąg 5 serii po 10 powtórzeń. [...]
Krav Maga
